Круговая тренировка в тренажерном зале на открытом воздухе — это 60-минутная силовая тренировка, которая подойдет как новичкам, так и тем, кто уже активно двигается. Тренировки проходят в формате круговой тренировки, и при выполнении упражнений вы в значительной степени используете вес собственного тела.
Цель тренировок – развитие силы, выносливости и общей физической подготовки в поддерживающей и мотивирующей атмосфере. Вам не обязательно быть в отличной форме — просто приходите. Остальное мы сделаем вместе!
Дата:
10.09.2026
Время:
18:00 - 19:00
Продолжительность:
60 минут
Место проведения:
Йыхвиская электростанция
Тренер:
Андрус Лехисметс
Участие:
бесплатно, необходима предварительная регистрация
КОМУ ПОДХОДИТ ОБУЧЕНИЕ?
Тренировка подходит всем, кто хочет улучшить свою общую физическую форму и эффективно тренироваться на свежем воздухе. Приглашаются как новички, так и более активные любители упражнений – упражнения можно корректировать в соответствии со способностями каждого участника.
ЧТО ДАЕТ ОБУЧЕНИЕ?
Обучение направлено на:
- развитию силы всего тела;
- улучшение выносливости;
- повысить общую физическую подготовленность;
- для упражнений с собственным весом;
- для использования тренажерного зала на открытом воздухе.
Тренировка проходит в формате круговой тренировки и в ходе нее выполняются различные упражнения, которые помогают развивать как силу, так и выносливость. Точное содержание тренинга может зависеть от уровня участников и возможностей места обучения.
ЧТО ПРИВЕСТИ?
- питьевая вода;
- спортивная одежда по погоде;
- удобная спортивная обувь.
ВОПРОСЫ ПО ОБУЧЕНИЮ?
Тренер:
Андрус Лехисметс
Электронная почта:
andrus.lehismets@gmail.com
Телефон:
+372 5666 1294
РЕГИСТРАЦИЯ
Для участия необходима предварительная регистрация.
