Приходите и примите участие в тренировках по бегу в Иисакусе. Тренировка подходит как новичкам, так и продвинутым игрокам – упражнения можно выполнять в зависимости от вашего уровня и ощущений.
Тренировка направлена на улучшение и поддержание техники бега. Мы выполняем технические и беговые упражнения, а также, в зависимости от уровня, короткие быстрые пробежки, забеги в гору или по пересеченной местности. Цель – предложить приятное движение, развить технику бега и дать практические рекомендации, которые в дальнейшем можно будет использовать самостоятельно.
Дата: 07.09.2026
Время: 18:00 - 19:15
Продолжительность: 1 час 15 минут
Сбор: Иисаку, парковка на смотровой башне Тяривере
Тренер: Кайса Кукк
Размер группы: до 25 участников
Участие: бесплатно, необходима предварительная регистрация
Кому подходит упражнение?
Тренировка подходит как новичкам, так и продвинутым игрокам. Упражнения по технике бега полезны для всех, независимо от предыдущего опыта бега. Количество повторений, темп и нагрузка упражнений подбираются в зависимости от уровня участника.
Что делается на тренировках?
На тренировках мы уделяем особое внимание развитию и поддержанию техники бега. Мы тренируем беговую позицию, шаговую работу, ритм, координацию и более экономичное движение.
В зависимости от уровня участников и места тренировки тренировка может также включать короткие спринты, забеги в гору или участки по пересеченной местности. Нагрузку можно регулировать в зависимости от ваших возможностей.
Что взять с собой?
Одевайтесь спортивно и по погоде. Для ног подойдет удобная беговая или спортивная обувь. Возьмите с собой питьевую воду.
Вопросы по обучению?
Если у вас есть вопросы по тренировкам, экипировке или участию, обращайтесь к тренеру:
Тренер: Кайса Кукк
Электронная почта: kaisakukk27@gmail.com
Телефон: +372 5330 0474
Регистрация
Для участия необходима предварительная регистрация.
