ESF+ ПРОЕКТ «Здоровый и осознанный: жизнеспособное сообщество через психическое, физическое и финансовое равновесие» приглашает на первый мастер-класс уже 25.08.2025.
Приходите узнать, как простой способ передвижения может стать эффективной тренировкой для всего тела!
Скандинавская ходьба:
-
укрепляет сердце и мышцы
-
улучшает осанку и подвижность суставов
-
помогает сжигать больше калорий, чем обычная ходьба
-
подходит людям любого возраста и физической подготовки
На тренировке вы узнаете:
🦯 правильную технику и использование палок — ВОЗЬМИТЕ свои ПАЛКИ с собой!
🧍♂️ разминку и упражнения на растяжку до и после ходьбы
🌿 прогулка в комфортном темпе и в поддерживающей компании
Если у вас нет палок для скандинавской ходьбы, их можно будет получить на месте! Сообщите об этом при регистрации.
Для участия зарегистрируйтесь — количество мест ограничено! Напишите в комментариях под постом, в личные сообщения в Facebook или на email: krisli.kaldaru@gmail.com, если хотите присоединиться.
БЕСПЛАТНО!
Целевая группа: 55+