ESF+ PROJEKT Terve ja teadlik: elujõuline kogukond läbi vaimse, füüsilise ja rahalise tasakaalu" raames toimub esimene töötuba juba 25.08.2025.
Tule avasta, kuidas lihtne liikumisviis võib pakkuda tõhusat treeningut kogu kehale!
Kepikõnd:
tugevdab südant ja lihaseid
parandab rühti ja liigeste liikuvust
aitab põletada rohkem kaloreid kui tavaline kõnd
sobib igas vanuses ja kehalise vormiga inimestele
Treeningul õpid:
õige tehnika ja kepi kasutust- HAARA oma KEPID kaasa!
soojendust ja venitusharjutusi enne ja pärast kõndi
liigume mõnusas tempos ja toetavas seltskonnas
Kui sul ei ole kepikõnniks keppe, siis kepid saab kohapealt! Anna sellest teada registreerimisel.
Osalemiseks registreeru – kohtade arv on piiratud! Kirjuta postituse alla või otse minule FB-sse või krisli.kaldaru@gmail.com, kui soovid osaleda.
TASUTA!
Sihtrühm: 55+